Los amigos . enrique rojas.No te rindas.

Uno se retrata en los amigos que elige. la amistad es donación, el ser humano se realiza más dando que recibiendo.

Cómo ganar amigos.?
1 si consigue más en las relaciones sociales elogiando inteligentemente que censurando.
2 es mucho más productivo corregirse uno mismo que intentar cambiar a los demás
3 las personas más populares son las que escuchan
4 se hace más amigos interesándose por la gente que haciendo que la gente se interese por ti.
La empatía es La clave de La inteLigencia emocional. una persona empática se conecta rápidamente con las emociones de los demás.

Los 10 hábitos de La empatía:
1 escuchar sin pantallas mentales opiniones prejuicios expectativas
2 no hay que dar consejos que no nos han pedido
3 preguntar con delicadeza
4 expresar los sentimientos, la comunicación de calidad siempre es bidireccional
5. demostrar afecto
6 cultivar la paciencia
7 indulgencia con los demás, conseguir las personas que nos rodean se sientan cómodas
8 ser conscientes de lenguaje no verbal
9 educar la mirada para ver siempre lado positivo de todo
10 asumir la culpa. Esta estrategia sirve para que el otro deje de estar a la defensiva y reconozca sus propios errores.

La Ley de La atracción

La ciencia de atraer más Lo que quieres y menos Lo que no quieres.
Atraigo mi vida a Todo aquello a lo que le presto atención energía y concentración.
La ley de la atracción responde a tu vibración positiva o negativa con mas de lo mismo.
Cuando tus frases Contienen no,no lo hagas, no seas, en realidad estás prestando atención y energía a lo que no quieres.
Pregúntate entonces ¿que es lo que quiero.?
Cuando pasas de lo que no quieres a lo que si quieres las palabras Cambian. Sólo podemos emitir una vibración a la vez.

Habla con frases positivas nunca con negativas:
Ej no dudes en llamarme --> llamame pronto
Los resultados que estamos obteniendo constituyen un reflejo perfecto de nuestra vibración.
Los tres pasos de La atracción deliberada:
1 identifica tu deseo
2 presta atención deseo
3 permitetelo

Contraste es todo aquello que no queremos, es útil pensar libremente en el contraste para clarificar lo que queremos.

IdentIfIca lo que te hace sentIr bIen e InsIste en ello.
Es útil hacerse una lista de contraste y al lado una lista de deseos
Ejemplo

Contraste                   deseo
Controlador                 flexible
Celoso                       Confiado
Inmaduro                    maduro
Inseguro                     seguro
Pasivo                        activo
Tonto                         inteligente
Sofá                          deportista

la ley de atracción responde a como te sientes respecto de lo que dices ya como te sientes respecto de lo que piensas. Tu vibración aumenta cuando le prestas atención.

3 permitetelo. Debes eliminar cualquier duda relativa a tu confianza en lograrlo.
Aceptar es la Ausencia de vibración negativa.
La velocidad a La que la ley  de atracción manifiesta su deseo es directamente proporcional con lo mucho que te lo permites.
La duda proviene de una creencia Limitada, un pensamiento repetitivo que te asalta una y otra vez. Nuestras creencias limitadas normalmente iNcluyen la palabra porque
Porque no tengo Porque soy demasiado viejo porque no puedo etc

Hay dos maneras de saber que estás permitiendo.
Te sientes aliviado y dices me siento mucho mejor.
Ves la evidencia de cómo se manifiesta tu deseo en tu vida.
La ausencia de vibración negativa hara que tu deseo se manifieste antes.
Reconocimiento y gratitud que ayudan a proyectar una vibración intensa y positiva.
Utiliza las expresiones estoy en proceso y he decidido.
Di y afirma que todo puede ocurrir

Seneca el camino del sabio

Seneca, tras recibir su sentencia de muerte.

No puedo mostrar temor ahora y declarar con mis acciones que todo lo que he escrito no tiene valor,que es imposible seguir la senda del sabio y que toda mi vida ha sido una farsa.Toda mi existencia ha sido una preparacion para este momento.porque ¿que es la vida sino un camino hacia la muerte? morimos cada dia y desde el mismo instante en que nacemos sabemos cual ha de ser nuestro destino.

La vida es lucha. Solo los que se atreven a las acciones mas arriesgadas son los elegidos.

Quien pasa por  la vida con excesivo ocio sin preocuparse por crecer en su interior,cuando llega el momento final,muere sin saber que ha vivido. Las horas todas hieren pero la ultima mata.

La vida es lo suficientemente larga como para hacer grandes cosas si la empleamos bien. No debemos preguntarnos cuanto sino como hemos vivido.

Paulina esposa de Seneca: dejame compartir tu muerte y dejar junto a ti esta vida, que alguien me abra a mi tb las venas para ver fluir mi sangre junto a la tuya.

Seneca: Mi espiritu se llena con tu valor. Mayor es tu gloria que la mia, porque te mueve el verdadero amor y acudes totalmente libre a tu destino. Mirad la encarnacion del valor en un tiempo de mujeres sin honor.

El consejo de la Sibila a Eneas para guiar su vida: no ceder ante los males, ir siempre adelante con osadia a donde lo permita la fortuna.

Una vida sin pruebas nunca podria demostrar la calidad del hombre.

Donde esta la libertad si todo esta regido por el destino? la libertad reside en aceptar libremente el destino Y amar lo que sucede y esto es la virtud y lleva a la vida feliz.

La vida virtuosa es obrar racional y libremente ajustando la conducta al orden de la naturaleza. El mal es el vicio.

La vida virtuosa es dificil porque debe luchar contra las pasiones, el deseo desordenado,el miedo,el dolor o la tristeza,contra el placer sin medida.

Y en aquella batalla no estuve solo. En esos momentos de adversidad mi familia y mis amigos me arroparon en la lucha.

El placer mediante la sensacion engaña al intelecto y lo encadena. La razon deja asi la plenitud d la virtud. Gracias a la filosofia el hombre mortal puede adquirir la inmortalidad si gobierna su vida segun la virtud.

Si dominamos los excesos d nuestras pasiones y conseguimos una paz interior seguiremos el camino del sabio.

La felicidad como ausencia del dolor Budismo

Las 4 nobles verdades:
1.- El ser humano vive en el sufrimiento y la falta de felicidad. Ver esta realidad es el primer paso para poder liberarnos.
La actitud religiosa nos da lucidez para mirar cara a cara el aspecto doliente de la vida: nacer, envejecer, enfermar, morir.
En medio de la impermanencia de todas las cosas, estamos como atados a la rueda del devenir, de la que no acabamos de despegarnos, a causa de nuestro apego al yo, que nos impide percatarnos de la transitoriedad y relatividad de todo.
2.- Nuestro sufrimiento es causado por nuestro ego: apegos, engaños, ilusiones, extravíos, desorientaciones.
3.- Hay dentro de nosotros una capacidad de recuperar la paz, la alegría y la tranquilidad, de liberarnos mediante la reorientación del deseo.
Dentro de nosotros mismos esta el camino para liberarnos del sufrimiento causado por le deseo y el apego, mediante : beatitud, paz, liberación, seguridad, tranquilidad, profundidad y lucidez.
4. Para ser felices y evitar el sufrimiento deberemos seguir un sendero de 8 carriles:
correcto ver y pensar; correcto hablar, actuar y vivir; correcto esforzarse, atender y concentrarse.
el arte de no exagerar. Ver y pensar sin exagerar; hablar, actuar y vivir sin exagerar; esforzarse, atender y concentrarse sin exagerar. Ver las cosas como son y adecuarse a la realidad, reaccionando sin exageración ante ella. Vivir desde sí y ante la realidad, sin exagerar ni en el modo de verse a sí mismo ni en el de ver la realidad, ni en el de actuar desde sí ante ella. ¿Qué hacer para ello? Salir de sí, nos dirán los maestros budistas por activa y por pasiva. Este salir de sí es un camino de terapia, iluminación y praxis que nos libera. Es un camino de salir de sí doblemente: en la contemplación, que da lucidez, y en la compasión, que nos hace salir hacia el otro liberadoramente.
Esta Cuarta Verdad conduce a la superación de cuanto impide, a causa de nuestras exageraciones, el dejar a las cosas ser como son, el dejar a la realidad que sea “tal cual es”, el dejar ser a las personas.
“Deja a los demás como te gustaría que te dejaran ser a tí, para estar liberado y ser libre”.
ver y pensar adecuadamente; hablar, actuar y vivir equilibradamente; esforzarse, atender y concentrarse unificadamente.
de la ilusión a la desilusión, del apego al desapego y del control al descontrol. Dicho de otro modo, abrir los ojos, tener el corazón desatado y acoger realidades y personas receptivamente y sin dominarlas.
ascesis y disciplina mental (correcto ver y pensar), la pureza moral (correcto hablar, actuar y vivir) y el conocimiento místico (correcto esfuerzo, atención y concentración).

Ver adecuadamente: mirar el mundo sin exageraciones ni prejuicios y tratar de captar las cosas como son.

Pensar adecuadamente: no dejarse llevar de lo que nos centra obsesionadamente en el propio yo; liberarse de la avidez avariciosa, la agresividad, violencia, malevolencia y cuanto distorsiona la relación con los demás tal y como son. Liberarse del modo de pensar dominador y manipulador; hacerse receptivo para con la realidad y dejar que sea pensada tal cual es.
    Hablar adecuadamente: evitar las exageraciones, tanto por exceso como por defecto, con las que desfiguramos la realidad. Evitar injurias, mentiras, dobles lenguajes y engaños disimulados; superar con lenguaje amable los males de la lengua.
    Actuar adecudamente: evitar las ofensas contra las personas que suelen provenir de la actitud dominante y agresiva contra los otros en lo relativo a la vida, la propiedad o la sexualidad. Si, en vez de oprimir y aplastar así a los demás, les dejamos ser y dejamos a la realidad ser tal cual es, aparecerá la “naturaleza búdica” de todas las cosas y respetaremos la dignidad de todas las personas.
    Vivir adecuadamente: tanto el lujo como la miseria forman parte de las exageraciones a evitar; también aquí se recomienda la “vía media” que se contenta sensatamente viviendo con lo que tiene.
     Esfuerzo adecuado: en el camino ascendente hacia la lucidez de la iluminación, el primer paso es algo tan elemental como esforzarse por evitar el mal, practicar el bien y purificar el corazón. A estas tres cosas se reduce, dicen los maestros, la enseñanza del Buda.
     Atención adecuada: en vez de perdernos en el momento presente, huyendo al pasado y al futuro, atender sin más a estar en lo que se está; en vez de dispersarnos acá y allá con mil cosas, nos paramos en lo único necesario; tanto al mirar al mundo como al mirarse a sí mismo, tanto al imaginar como al recordar, atendemos a lo esencial más allá de lo superficial.
    Concentración adecuada:  no dejarse seducir por las distracciones que nos apartan del camino; no extraviarse, ni perder de vista lo esencial; dejarse iluminar.

Earth un video sobre la tierra precioso alucinante

PIENSA DIFERENTE, VIVE DIFERENTE WAYNE DYER

En este mundo todo es posible si pones tu mente a ello.

Sé que la mente puede obrar milagros. 

Atraes lo que eres, no lo que quieres;

y que tú eres tus creencias, no tus células.

Tu actividad mental es lo bastante fuerte para superar todos los condicionamientos de tu infancia y tus años de formación.

Existe Un fascinante campo de investigación que se llama memética

y se ocupa de la mente,la unidad básica de la memética es el meme.

el meme “es una idea,

creencia o actitud de la mente que se puede propagar

a y desde las mentes de otras personas”.

La memética  significa observar y copiar una conducta.

Esta conducta se repite y se transmite a otros,

y de este modo avanza el proceso de imitación.

El punto clave es este: transferir a otros una idea,

actitud o creencia es algo que se hace mentalmente.

Una vez que un meme entra en tu mente,

puede influir e influirá sutilmente en tu conducta.

La mente consciente creativa

puede hacer casi cualquier cosa que tú le digas que haga.

A base de disciplina, esfuerzo y práctica continua,

puede conseguir casi cualquier cosa

en la que tú centres tus pensamientos.

Puedo cambiar las enfermedades de mi cuerpo cambiando de creencias.

Debes saber que las investigaciones 

están demostrando que el poder de pensamiento

está sintonizado con la mente universal,

que muchos llaman “el Tao” o “Dios”.

He aquí una afirmación que te guiará 

hacia la conciencia y las respuestas:

Hoy soy mucho más poderoso que los viejos programas 

y virus mentales que absorbí en mi infancia.

El caso es que si temes las opiniones de otros-

o si temes al fracaso o al éxito-,

cualquier cosa que pienses o hagas implicará algún riesgo.

Pero si estás dispuesto a vivir según tus convicciones y cumplir tu destino,

lo que otros perciben como correr riesgos son simplemente

las maneras que tú eliges para elevar tu vida.

FRENTE A LA EXCUSA “SE VA A TARDAR MUCHO TIEMPO”

una mujer que ha decidido no volver a la universidad

porque sería demasiado mayor cuando terminara.

- ¿Cuántos años tendrá usted dentro de cinco,

cuando termine esa licenciatura, si empieza ahora? – Le pregunta.

- Cuarenta y nueve- responde ella.

- ¿Y cuántos años tendrá dentro de cinco si no vuelve a la universidad?

- Cuarenta y nueve – responde la mujer,

aparentemente confusa…pero con la mirada de quien se ha hecho consciente

de las excusas que se ha inventado para no volver a elevar su vida.

No existe absolutamente ninguna prueba

de que algo va a llevar mucho tiempo,

ya que la idea misma de “mucho tiempo” 

es una ilusión: sólo existe el ahora.

Convierte este conocimiento en una parte de tu conciencia.

El Tao Te Ching refuerza esto en lo que seguramente

es la frase más famosa de esta magistral obra:

“Un viaje de mil millas comienza con un paso”.

“SÍ TE LO PUEDES PERMITIR”

Naciste en un mundo de abundancia,

al que tienes una capacidad incuestionable de acceder.

Cualquier ayuda que necesite

para guiarme en la dirección de mi vida no sólo está disponible,

sino que viene de camino.

NO ERES VIEJO

Tienes la edad que tienes y punto.

Tienes la edad perfecta aquí mismo y en este momento,

y tu cuerpo no puede tener otra edad más que la que tiene.

Identifícate con lo que Lao-tse llama “el reino sutil”,

o el dominio invisible del espíritu.

No hay nada en la edad que tengo ahora que me impida cumplir mis sueños.

VISUALIZA

Sólo con ser consciente del hecho de estar haciendo ejercicio

puedes mejorar tu forma física.

DAR

Practica dar. Practica no juzgar y ofrecer ayuda

en situaciones en las que antes hacías críticas.

Lo que quieras para ti mismo, quiérelo aún más para los demás.

SINTONIZA

Repite en silencio lo siguiente:

Obtengo aquello en lo que pienso,

y desde ahora en adelante elijo pensar en armonía

con mi fuente del ser hasta que sea habitual.

Eso es sintonizar.

PLAN DE ACCIÓN SOBRE LA SINTONÍA

Pon a prueba tu capacidad de acceder a la guía divina.

Piensa en armonía con la energía

de la fuente emprendiendo un proyecto pequeño.

Elige cualquier tema – abejorros, bombillas, plumas, céntimos, cualquier cosa-

y no hagas nada aparte de tenerlo en la mente.

Genera energía pura y positiva alrededor de este tema:

visualiza la pluma o el céntimo y siéntete bien cuando aparezca.

Deja que tu mente esté en paz activa con ese objeto,

y después conviértete en observador en lugar de pedir,

y observa lo que ocurre.

Practica el hecho de detenerte cuando estés metido

en el hábito del pensamiento negativo.

Controla todo pensamiento que exprese No puedo, no pasará,

o no tendré esa suerte, y cámbialos por pensamientos sintonizados como,

pasará, tiene que ser así o ya esta aquí y sé que llegará

a tiempo con el sentido divino de la oportunidad.

LA CONTEMPLACIÓN
Las personas autorrealizadas sus mentes se centran en las condiciones que quieren producir…
y entonces,el golpe de suerte,
las personas o circunstancias adecuadas, o la oportunidad
justo a tiempo se presentan como resultado de su contemplación.
Y cuando utilizas tu mente de esa manera, empiezan a ocurrir milagros.

SUGERENCIAS PARA ACTIVAR UNA NUEVA MANERA DE CONTEMPLAR

Considera tus momentos de contemplación

igual que consideras el tiempo que dedicas a practicar

para mejorar tu habilidad en cualquier actividad.

Unos pocos momentos, varias veces al día,

reflexionando sobre lo que pretendes manifestar

en algún campo de tu vida tendrá exactamente

el mismo efecto en tu habilidad para manifestar.

La contemplación es acción.

Es necesario entrenar la mente para poner en marcha

cualquier cosa que desees.

Repite para ti mismo el siguiente mantra 

durante un mínimo de cinco minutos seguidos al día:

“Me contemplo a mí mismo rodeado de las condiciones

que quiero atraer a mi vida”.

Repítelo deprisa muchas veces, 

aunque te parezca ridículo hacerlo.

La repetición

te ayudará a empezar a imaginar las personas o circunstancias adecuadas,

la financiación necesaria y cualquier otra cosa que desees.

Mantente desapegado y deja que el universo se encargue de los detalles.

Busca lo bueno en todas las situaciones.

¿LA RENUNCIA?

La verdadera renuncia consiste en darse cuenta

de que no hay nada a lo que renunciar,

puesto que nada es tuyo.

Aunque te pueda resultar difícil asimilarlo,

cuando renuncias produces riquezas.

Sigue definiendo tu realidad 

e impidiéndote proyectar imágenes alternativas.

Afirmando:

“Soy digno de atraer a mi vida abundancia y prosperidad ilimitadas,

independientemente de las experiencias que haya tenido antes en la vida.

Solo refuerzo y contemplo imágenes

que estén en armonía con esta visión.

Mantén una visión que afirme:

Tengo derecho a ser respetado, amado y feliz;

a sentirme realizado y próspero; 

a hacer ejercicio y a disfrutar todos los momentos de mi vida.

Esta es mi visión, y estoy más que dispuesto,

estoy absolutamente decidido a que esto sea lo que me ocurra.

Cuando aparezca algo que sea inconsciente con esta visión,

escucha el consejo de Lao-tse:

“Para eliminar las influencias negativas,

simplemente no les hagas caso”.

Virginia Woolf ofreció una vez una simple frase:

“Ordena las piezas que te salgan al paso”.

Te la ofrezco junto con esta advertencia:

tienes que estar dispuesto a aceptar

los aspectos de la vida que te salgan al paso

y ordenarlos de manera que trabajen contigo y para ti, y no contra ti.

La clave es estar dispuesto. Las piezas aparecerán.

Siempre lo han hecho y siempre lo harán.

Tu disposición a ordenarlas,

en lugar de quejarte o poner excusas, tendrá su recompensa.

LA PASIÓN

Es la excitación interior de ir por el camino correcto,

haciendo lo que te sienta bien y lo que sabes que naciste para hacer.

La pasión y el entusiasmo que viene con ella 

es lo único que necesitas para hacer realidad tus sueños.

La pasión es un sentimiento que te dice: Esto es lo que hay que hacer.

Nada puede interponerse en mi camino. 

No importa lo que digan todos los demás.

Esta sensación es tan buena que no se puede pasar por alto.

Voy a seguir mi bendición

y actuar basándome en esta gloriosa sensación de alegría.

La presencia de pasión dentro de ti

es el mayor regalo que puedes recibir.

las personas realizadas, “tienen que ser lo que pueden ser”.

Ahora tómate un momento para pensar en lo que puedes ser,

y compáralo con lo que has decidido ser hasta ahora.

¿Qué puedes ser?

Tal vez tengas una idea

que lleves arrastrando desde hace décadas,

como un libro

que sabes que necesita ser escrito 

y que sólo tú tienes la sabiduría para crearlo.

¿Puedes apasionarte tanto por hacer realidad tu visión

que lleves a activar la presencia de Dios

para que te ayude a co-crear tus sueños?

POR FAVOR LEE ZORBA EL GRIEGO

Siempre he concedido mucho valor a los comentarios

del famoso erudito griego Nikos Kazantazakis.

En su maravillosa novela Zorba el griego,

Kazantazakis describe página tras página cómo es,

cómo habla y cómo siente un hombre verdaderamente apasionado,

mientras el personaje principal

simplemente vive su pasión y siente la presencia de Dios

en cada momento que pasa despierto.

Dale una oportunidad a esta nueva visión entusiasta.

Cree en su capacidad,

no sólo de encender el fuego en tu interior,

sino también de mantenerlo encendido. 

Aspíralo, huélelo, siéntelo, sonríe y verás que viene hacia ti 

en alas de ángeles que entran en tu vida.

Busca apoyo en Zorba, como modelo de persona apasionada.

Empieza a creer en el tú que aún no existe.

Entusiásmate con tu visión y sé consciente 

de que cuando cambias tu manera de mirar las cosas,

las cosas que miras cambian.

Revive la pasión dentro de ti

y observa que el mundo no solo parece diferente,

sino que actúa de manera diferente contigo.

EL ENTUSIASMO ES INSPIRADOR

Cuanto más accedes al entusiasmo y más te aferras a él,

más se convierte en un hábito.

Pero lo mejor de este hábito particular es que siempre

va acompañado por alegría y felicidad.

Mantente en un estado de maravilla y asombro

ante todo y toda la gente que encuentres.

Ve por la vida continuamente agradecido y apreciativo,

da gracias por toda la naturaleza y por la multitud de milagros

que ves aparecer ante tus ojos todos los días.

HAZ TÚ EL REGALO.

Desde hace varios años

he celebrado el día del padre de un modo diferente.

Les hago regalos especiales a mis ocho hijos,

en lugar de recibir regalos de ellos.

Extiende la bondad a cualquiera que veas delante de ti.

No mires más allá de este momento.

Ahora tienes una oportunidad perfecta.

¡!!MIRA TODO LO QUE TIENES!!!

Al despertarte, deja que fluya de tus labios la palabra “gracias”,

porque esto te recordará

que debes empezar el día con gratitud y compasión.

Acóstumbrate a comenzar cada día pensando primero

en alguna otra persona y después tomando la decisión de hacer activamente algo, cualquier cosa, 

que haga aparecer una sonrisa en su cara.

Cuando eres consciente

de querer hacer algo amable por otro ser humano,

asciendes a una manera de ser superior. 

Eso desvía tus pensamientos de ti mismo y de 

¿Qué gano yo con ello? y los pone en ¿Cómo puedo servir?

¡OJO AL DATO!

Muchos de nosotros

pasamos por nuestras vidas cotidianas 

siguiendo un patrón habitual,

repitiendo hasta el infinito

los mismos pensamientos una y otra vez cada día.

AFIRMACIÓN:

“Lo que deseo ya está presente y viene de camino”.

Nunca puedo estar absolutamente seguro

de que los fondos que necesito o deseo no están en camino.

Aquí no se trata de ayudarte a manifestar más dinero,

aunque desde luego es una posibilidad.

De lo que se trata es de eliminar de tu vida

la excusa de No Me Lo Puedo Permitir,

porque utilizándola te mantienes sintonizado

con la escasez, la carencia y el dolor. 

Amar lo que eres y mantenerte en constante estado de satisfacción

es la clave para tener lo que quieres.

Además debes estar dispuesto a contemplar

que la ayuda que necesitas está ya en camino,

aunque no puedas predecir de dónde viene.

Esto te ayuda a vivir en sintonía con las leyes del universo.

Lo importante

es que tomar la decisión de guiarse por la idea de PUEDO PERMITÍRMELO

permite que ocurran las dos cosas siguientes:

Se activa la cooperación universal al sintonizar

con un universo que no tiene límites ni carencias;

y empiezas a actuar sobre la base de lo que estás pensando.

¿NO ERES LO BASTANTE LISTO? ¿QUIÉN LO DICE?

El rendimiento académico no tiene nada que ver

con tu potencial para la maestría intelectual.

LAS PALABRAS DE THOREAU

Para hacer un sendero mental profundo, debemos tener una y otra vez

el tipo de pensamientos que queremos que domine nuestra vida.

AFIRMACIÓN:

Renuncio a la inclinación a demostrar que los demás se equivocan.

¡!YO DIGO SALTA!!

Goethe y Tagore están diciendo que eres alguien

que vino aquí a cumplir un “dharma” personal,

así que deja por fin que ese genio que Dios te dio se active en tu vida.

CAMBIA EL CHIP YA

Cuando te sientes abatido o de mal humor, pregúntate:

¿Quiero utilizar de esta manera el momento presente,

el precioso capital de mi vida?

Esto te ayudará a hacerte consciente

de la importancia de estar aquí y ahora,

no solo en tu cuerpo, sino también en tu pensamiento.

¿¿TE IMAGINAS??

¿Cómo cambiaría tu vida si no pudieras ni siquiera concebir

la idea de que sería difícil y/o se tardaría mucho tiempo?

Puedes apostar a que entrarías en acción de inmediato,

impulsándote en la dirección del cumplimiento de tus sueños.

Hablarías con otros que tuvieron sueños

de tipo similar y lograron realizarlos.

Tendrías un montón de energía

y estarías activamente implicado en el proceso de vivir la vida que imaginabas.

Atraerías ayuda oportuna y te fijarías en las personas adecuadas,

los acontecimientos adecuados y las circunstancias adecuadas

que se te presentarían persistentemente.

¿Por qué?

Porque estarías actuando como hace la fuente de toda creación. 

Estarías sintonizando con un universo que dice:

¡Si puedes! Y te da los instrumentos para demostrarlo.

No tendrías vacilaciones ni miedo a que algo sea difícil o lleve mucho tiempo…

serías feliz haciendo en lugar de dar explicaciones o quejarte.

Pensarías cosas así:

“No tengo miedo, porque reconozco que la orientación

y la ayuda que necesito están ahí.

Estoy emocionado,

excitado y entusiasmado por hacer realidad este sueño.

Me doy cuenta de que los pensamientos que tengo 

están mezclados con entusiasmo y pasión,

y de que nada puede detenerme.

De hecho, estoy seguro de que todo lo que necesito

para hacer realidad mis sueños está ya en camino.

Espero satisfecho lo que el universo me envía”.

“Soy tan fuerte como necesito ser

para hacer cualquier cosa en la que ponga mi atención. 

Soy un genio creativo, un fragmento del Divino Creador; por lo tanto,

estoy en posesión de toda la potencia cerebral 

que voy a necesitar para cumplir los deseos que yo elija”.

TEN PACIENCIA

Eliminar hábitos de pensamientos de toda la vida,

es algo que no se puede hacer,

y que no ocurrirá, si a ti no te parece una cosa sensata.

Si no tiene sentido para ti,

te refugiarás en tus viejos hábitos y seguirás explicando tus fallos

con tu utilísima lista de excusas.

Si la respuesta a ¿Quiero de verdad provocar este cambio?

Es sí, eso es todo lo que necesitas para seguir adelante y triunfar.

TIENE QUE SE FACTIBLE

Dentro de ti hay un espacio privado donde “no se admiten visitas”.

Aquí es donde te encuentras contigo mismo con total sinceridad,

donde sabes lo que quieres soñar, desear y al final hacer. 

Es también donde encuentras respuesta a esta pregunta:

¿Estoy dispuesto y soy capaz de hacer lo que haga falta

para superar estos antiguos hábitos de pensamiento y acción?

Si la respuesta es que simplemente no puedes cambiar

– te conoces lo bastante bien

para predecir que no harás el trabajo que es necesario para lograrlo-,

harás bien en escuchar esa respuesta.

Olvídate de cambiar esos viejos hábitos, al menos por ahora.

Sin embargo, si no sabes cómo hacerlo pero aún sientes que es factible,

ponte en marcha.

Descubrirás que las respuestas vienen a ti

gracias a tu disposición a considerar

que esos cambios son una posibilidad real.

AFIRMACIÓN

“Me propongo sentirme bien, y todo lo que piense o haga que interfiera

con esa intención debe necesariamente desaparecer para siempre”.

PRACTICA LA BONDAD

Cuando tengas que elegir entre tener razón y ser amable,

elige siempre ser amable.

CARGA DE ENERGÍA TU ENTORNO

Practica las cuatro virtudes cardinales de Lao-tse y mantén tu entorno

lo más puro y libre de negatividad que te sea posible.

Literal y metafóricamente, apaga todo medio de comunicación que emita una letanía de razones para estar deprimido y asustado.

Convierte tu casa en un templo de amabilidad y amor.

Refuerza aún más tu nueva manera de ser, haciendo que tu entorno 

refleje el diseño de lo que quieres que parezca tu vida.

En esta energía empezarán a aparecer personas de mentalidad similar.

Elige la compañía de aquellos que poseen un espacio

en el que puedas alcanzar la alegría de maximizar,

en lugar de minimizar, tu máximo potencial humano.

Fluir. Una psicología de la felicidad.

El “fluir” es un estado mental y físico que alcanzamos cuando nos implicamos de tal forma en una actividad que perdemos la noción del tiempo y del espacio. La capacidad de entrar en flujo ha sido utilizada a lo largo de la historia por muchas culturas, pensemos en el yoga o en el zen, influye de manera poderosa en el grado de felicidad que siente una persona. La buena noticia es que el estado de flujo puede alcanzarse siguiendo unos pasos determinados y manteniendo una actitud mental adecuada. Además el flujo no sólo se da en situaciones especiales como la meditación o el deporte sino en cualquier faceta de nuestra vida, como barrer, hacer la comida o reparando la tostadora, también son conocidos los casos de personas que han alcanzado estados de flujo en condiciones realmente adversas.

Personalmente , la idea de “fluir”, me ha hecho más consciente de la importancia de mantener una actitud positiva y creativa en todo lo que hago a lo largo del día. También me ha animado a valorar y afrontar los retos inherentes a situaciones que a menudo me parecen adversas o molestas. Pero el fluir no se detiene ahí, además nos anima a darle un sentido de flujo a nuestra vida entera, definiendo claramente cuales son nuestras metas tanto a corto como a largo plazo.

Quien más ha investigado en esto del fluir es el profesor Mihaly Csikszentmihalyi, autor de numerosos estudios y libros sobre el concepto de Fluir, cuya lectura recomiendo vivamente.

Las principales características fenomenológicas que definen la situación de flujo, son:

• Situación de reto o desafío.
• Focalización de la atención en la acción.
• Metas claras.
• Retroalimentación sobre la acción.
• Sentimiento de control.
• Despreocupación sobre uno mismo.

Os dejo algunas perlas de uno de los libros de Csikszentmihalyi.

Aprender a manejar las propias metas constituye un paso importante para lograr una vida cotidiana óptima. Sin embargo conseguirla no implica la extrema espontaneidad, por un lado, ni el control compulsivo, por otro. La mejor solución podría ser entender las raíces de las propias motivaciones y, aun reconociendo las desviaciones que se hallan implicitas en nuestros deseos, escoger con toda humildad las metas que pongan orden en nuestra conciencia sin causar demasiado desorden en el entorno social o material.

Para hacer el mejor uso de nuestro tiempo libre, tenemos que dedicarle tanto tiempo y atención como dedicamos al trabajo que hacemos. El ocio activo que ayuda a una persona a crecer no se produce fácilmente.

Parece una ironía que el grado de felicidad y placer que obtenemos del ocio no parece tener relación alguna -si acaso, una relación negativa- con la cantidad de energía material conseguida en alcanzarlo. Las actividades sencillas que exigen inversión de capacidades, conocimientos y emociones por nuestra parte son exactamente tan gratificantes como las que necesitan gran equipamiento y energía externa, en lugar de nuestra propia energía psíquica. Mantener una buena conversación, cuidar el jardín, leer poesía, participar en actividades de voluntariado en un hospital o aprender algo nuevo agota poco recursos y son actividades al menos tan placenteras como otras que consumen una cantidad diez veces mayor de recursos.

Como ocurre con cualquier otra cosa, no se puede disfrutar de las relaciones sin dar nada a cambio. Debemos emplear una determinada cantidad de energía psíquica para cosechar sus frutos.

Si no se ha desarrollado la curiosidad y el interés durante los primeros años de la vida, es una buena idea adquirirlos ahora, antes de que sea demasiado tarde para aumentar la calidad de vida. Hacerlo es muy fácil en principio, aunque es más difícil en la práctica. Pero seguro que vale la pena intentarlo. El primer paso consiste en desarrollar el hábito de hacer lo que haya que hacer con una atención concentrada, con habilidad en vez de inercia. Cuanto más rutinaria pueda ser una tarea, como puede ser lavar platos, vestirse o cortar el césped, más gratificante será si la abordamos con el cuidado que pondríamos en crear una obra de arte. El próximo paso consiste en transferir todas los días algo de energía psíquica de las tareas que no nos gusta hacer, o del ocio pasivo, a algo que nunca hemos hecho antes.

¿Cuántas de las cosas que hacemos son realmente necesarias?¿Cuántas de estas exigencias podrían reducirse si pusiéramos algo de energía en establecer prioridades, organizar y racionalizar las rutinas que ahora dispersan nuestra atención?
Tiempo es lo que hay que encontrar a fin de desarrollar el interés y la curiosidad para disfrutar de la vida por si misma. El otro recurso igualmente importante es la capacidad de controlar la energía psíquica. En lugar de esperar un estímulo externo que atrape nuestra atención, debemos aprender a centrarla más o menos a voluntad. Esta capacidad está relacionada con el interés por una retroalimentación de ida y vuelta, de refuerzo y de casualidad recíproca. Si usted está interesado por algo, se centrará en ello, y si centra la atención en algo, es probable que se interese por ello.

Controlar la atención significa controlar como vivimos las situaciones y, por tanto, la calidad de vida.